美肌のためにはサプリメントより食事が重要

美肌のためにはサプリメントより食事が重要

現在、美肌のためを考えて、作られているサプリメントがたくさん出回っています。

 

そこで毎日、愛飲しているという方も多いことでしょう。

 

しかしそこで振り返ってみましょう。

 

現在、どのような食事をしていますか?その食事メニューの栄養素に偏りはありませんか?

 

サプリメントは簡単に栄養素が摂れるので便利なものです。ところがこの中に含まれている成分は食事を摂らなければきちんと吸収されないのです。

 

つまりサプリメントを飲んでいるから、健康は維持できる、美肌も維持できる、というのは間違いなのです。

 

あくまでも食事のメニューだけでは足りない栄養素を補うものです。代用食ではありません。

 

 

サプリメントはあくまでサポート

 

 

加えてあまりにもこうした簡単に成分だけを飲む、という方法に頼っていると、自分自身の消化機能が衰えていきます。

 

消化機能が衰える、ということは、自分自身で吸収するべき栄養素か、解毒のために排出するべきかという判断をする優れた機能が低下することです。

 

実際に食事量を極端に減らして、サプリメントにすべて頼っているというファッションモデルを担当しているメイクアップアーティストが語るには、まだ20代の若さなのに肌がかなり衰えていて、ファンデーションでカバーするために時間がかかるとのことです。

 

サプリメントは健康や美肌をサポートしてくれるものであることには間違いはありません。

 

しかし摂取方法を間違えると、逆に肌を衰えさせる結果になってしまうのです。

 

健康なくしては美肌をキープできません。あくまでもサポートするために、と考えるようにしましょう。