サプリメントで美肌をキープするならマルチビタミン+ミネラル

サプリメントで美肌をキープするならマルチビタミン+ミネラル

 

美肌を意識している方の多くはビタミンCのサプリメントを飲んでいることが多いのですが、実はそれだけでは片手落ちです。

 

確かにビタミンCには肌を美しくする効果があるのですが、他のビタミン類も加わって、ようやく総合的に美肌に変わります。加えてミネラル類が不足しますと、肌の活力が低下してしまうことも覚えておきましょう。

 

もしもサプリメントを飲むのであれば、単体のビタミンやミネラルが主成分になっているものを選ぶより、マルチビタミン+ミネラルがおすすめです。

 

残念なことに最近では食品に含まれているはずのビタミン類やミネラル類は土壌が衰えてしまったせいで十分ではない場合もあります。

 

そこでサプリメントで補う、という方法もあります。

 

しかし皮肉なことに食事をきちんと摂らないと、成分が吸収されないということもあり、やはり主体は食事で栄養素を摂るようにしましょう。

 

食事は心の栄養にもなりますし、また食事自体をしてえられる満足感も美肌のためには欠かせないのです。

 

数多い食材から栄養素を摂ること、そこを補うために食後に飲むようにすれば、きちんと体内に吸収され、肌まで届くようになります。

 

もしもここでおすすめするのであれば大塚薬品で発売しているネイチャーメイドの「マルチビタミン&ミネラル」がおすすめです。

 

 

なおまとめ買いするよりも、小さなパックで購入し、飲みきってから、新たに買うようにする方が、品質が劣化しません。

 

一見、面倒に感じるかもしれませんが、長持ちするものではない、という認識をつけておくほうが、体や肌のためには良いのです。