コラーゲンだけでは美肌になれない

コラーゲンだけでは美肌になれない

若々しく、ハリのある美肌にするにはコラーゲンを摂ればいい。

 

そういう奇妙な「コラーゲン信仰」のようものがありますよね。

 

そのため飲食店も女性を意識したメニューや化粧品会社、健康食品会社もこの成分を打ち出したものをたくさん出しています。

 

そして現に、大変人気があります。

 

たしかにすっぽんのようなこの成分をたっぷり含んだものを食べた翌日の肌に驚くほどハリが出て、だ円形だった毛穴が丸く閉じているということもあるので、否定することはできません。

 

そこで実は注意しなければならないことも多いのです。

 

実は非常にコラーゲンはカロリーが高く、食べ過ぎは厳禁なのです。

 

また実際に、この成分はほとんどが内臓や骨に吸収され、肌まで届くのはごくわずか。だから肌に効かせるためには、かなりのカロリーを摂取することになってしまうのです。

 

そこで肌に効かせるためには、肌の修復、弾力性のアップに効果的なビタミンC、肌を生まれ変わらせ、新しくて若々しい肌を作るアミノ酸も必要になってきます。

 

ビタミンCは野菜やフルーツから摂ることが可能ですが、意外とたくさん摂ることは難しいですよね。アミノ酸もまた同じです。

 

 

美肌つくりにおすすめのサプリメント

 

 

そこでおすすめなのはサプリメントです。

 

ビタミンCとアミノ酸が同時に摂れるだけでなく、カルシウムも一緒に摂れるな宙れサプリメントの「アミノ酸+ビタミン+カルシウム(食べるタイプ)」です。

 

 

アミノ酸にもっと着目したサプリメントもありますが、美肌のためにはこちらのほうがおすすめです。

 

また食べるタイプなので手軽ですから、おやつ感覚で摂取できます。